グラノーラダイエット1日目
こんにちはソラです☺
本日からグラノーラダイエットを始めます！
今日からできるだけ更新していきます！内容は食べたものと行ったストレッチなどを紹介するといった形になります。よろしくお願いいたします！
※体重のほうは明日から載せていきます申し訳ありません(´；ω；`)
ルール等を自分で決めたので詳しくは過去の記事を見てください！
本日の食事
朝ごはん・・・オイコス イチゴ味
昼ごはん・・・パン一枚（八枚切り）、シチュー、麻婆春雨
おやつ・・・シュークリーム
夕食・・・グラノーラ、三角油揚げ、鶏肉を焼いたのもの
ストレッチ・・脂肪を燃やすストレッチ、お腹周りのストレッチ
私が今食べているグラノーラがこちら
MuscleWatchingさんのストレッチ動画
【スト痩】ゴツい前もも、たるんだお腹に効く痩せるストレッチ！#1
【10分】簡単！楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
こちらの動画を参考にさせていただきました！ありがとうございます☺
このストレッチは毎日行っていこうと思います！
今日の反省
- 全体的にバランスの良い食事がとれていない
- 夕食はできるだけグラノーラのみにしていきたい
- おやつにシュークリームは重い
体重の推移は明日から載せていこうと思います！お楽しみに！
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた👍
